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SAISON 2017-2018 : SEMAINE DU 19 FÉVRIER

 DÉPART DE LA PISTE DE KERZINCUFF (ASTROLABE)

Mardi : à 19h sortie route/chemin ou prépa Marathon (éclairage)

Jeudi : à 19h fractionné Marathon (300m) ou sortie route/chemin (éclairage)

Samedi : départ à 9h30 pour une sortie d'une heure environ ou plus

   DÉPART DE KERMADEC 

Dimanche :  9h45 sortie longue de 1h40 (prévoir son ravito) ou la Course du Lac à Bourg-Blanc 

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 AGENDA

Dimanche 25 février :  Course du Lac à Bourg-Blanc (12km - 10h) en préparation du semi

Dimanche 4 mars : 3ème étape du Challenge de l'Elorn au Relecq Kerhuon 

Dimanche 18 mars : 4ème étape du Challenge de l'Elorn à Guipavas 

 

Rappel : le pot ayant lieu (à partir de 11h) après l'entrainement du dimanche, 

le départ de la sortie se fera du parking de la MMA (à 10h comme d'habitude), et non de Kermadec.

24H Rappel

cak.bzh - décembre 2016

A cette occasion, les coureurs  qui s'engagent sur les 24h peuvent apporter un chèque de 42€ à Martine pour finaliser les inscriptions.

 

 

la CAK aux inter-clubs de Guip

cak.bzh : sortie inter-clubs Guipavas Oxigène

 

Le CAK a fourni une belle participation ce dimanche matin 27/11/2016 à la sortie Inter-Clubs organisée par GUIPAVAS OXYGENE au Douvez : nous étions 15 en effet à nous retrouver dans la Salle du Douvez d’où avait lieu le départ, et où était organisé le ravitaillement et le « pot de l’amitié » à l’issue de la sortie.

On a eu le plaisir de rencontrer, et de revoir, les coureurs de Guipavas Oxygène, d’ ACDC, de Coatodon, et de « La Forest à Petites Foulées » de La Forest-Landerneau ; et également les marcheurs de ces 3 clubs.

Les deux circuits, 13 et 10 km , ont été unanimement appréciés : il nous ont d’abord emmenés dans des montées dans la campagne au-dessus du Douvez, avec de très beaux décors d’Automne de sous-bois et de chemins creux, où parfois la vue dévoilait un coin de rade au loin, sous l’oeil blasé d’un troupeau de vaches…Puis le circuit nous a ramenés vers les grèves bordant l’Elorn, un peu glissantes, mais c’est très beau et on ne s’en lasse pas. Puis on a dépassé la plage du Douvez, et rejoint la salle après le parcours des 2 derniers km dans une jolie campagne où des chevaux nous regardaient passer d’un air étonné.

Et tout cela accompagnés d’une météo plutôt agréable, un peu fraîche au début, mais on s’est vite réchauffé dans les côtes ! Et contrairement aux craintes des organisateurs, le terrain n’était pas trop gras.

On a bien apprécié cette sortie très conviviale, dans une ambiance sympathique où les échanges sont agréables avec les coureurs et marcheurs des autres clubs ; et bien sûr le ravitaillement à l’arrivée, avec les gâteaux faits maison !

Et maintenant, c’est à nous de nous mettre à l’organisation de la prochaine sortie inter-clubs, le 29 janvier à l’Astrolable.

Guy