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SAISON 2017-2018 : SEMAINE du 20 NOVEMBRE

 DEPART DE LA PISTE DE KERZINCUFF

Mardi : à 19h sortie route/chemin (éclairage)

Jeudi à 19h sortie route/chemin (éclairage)

Samedi : départ à 9h30 pour une sortie d'une heure environ ou un peu plus

ou PLOUIDER NOZ TRAIL (covoiturage voir forum)

 

 DEPART DE KERMADEC 

Dimanche : à 10h sortie route/chemin plus ou moins longue

ou sortie trail avec LES COUREURS ONT DU COEUR 

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 AGENDA DECEMBRE

                                              Dimanche 3 : sortie vraiment longue préparée par Bruno avec possibilité de couper (détails à venir) -                                                  Dimanche 10 : LOPERHETHON - Samedi 16 : NOZ CAVALCADE - Dimanche 17: POT DE FIN D'ANNEE !

 

Sortie Guip Oxygène 2017

cak.bzh2017 - photo Les Blés d'Or 

Des conditions idéales pour cette sortie organisée par Guipavas Oxygène avec les coureurs d'ACDC (Guipavas-Coataudon), des Blés d'Or (Gouesnou) et de La Forest à Petites Foulées (La Forest-Landerneau).

La quinzaine de coureurs du CAK a apprécié le parcours à travers les chemins du coté de St-Divy ainsi que le très bon accueil de toute l'équipe de Guipavas Oxygène. A refaire !

Les photos de Guipavas Oxygène sont ici Sortie commune du 19 novembre à Guipavas

Vincent était à St-Renan pour les 13km du Trail de la Vallée des Seigneurs : 1h08:30 ce qui le classe 112ème sur 498.

Paul fêtait le beaujolais nouveau avec un nouveau marathon, bouclé malgré une blessure en 3h38' soit. 250ème sur 1750.

Bravo les gars !.

 

Vallée moulin

cak.bzh 2017 - photos organisteurs

 

Ils étaient deux courageux samedi à s'élancer à Plouguin dans des conditions difficiles pour des parcours ... difficiles! Bruno termine son 10km en 53min, Yves-Marie boucle son 1er semi en 1h53 et Paul en 1h41 ! 

Pour revivre la course c'est ici Semi de Plouguin , avec un passage intéressant à partir de la 5ème minute !

Dimanche au tour de Vincent et Mireille, cette fois sur le Trail de la Vallée des Moulins, du coté de Lanhouarneau. De la gadoue, des traversées de rivières, des cordes pour s'aider ... waouh! Il fallait un mental de guerrier pour y arriver et ils l'ont très bien fait ! Honneur à Mireille, 3ème V2F en 1h50 et Vincent 33ème V1F en 1h34 !

Bravo à tous !